El Pilates terapéutico se conoce como el método Pilates aplicado por fisioterapeutas con fines de salud, prevención y rehabilitación. A diferencia del Pilates puramente deportivo, prioriza el control del movimiento, la activación de la musculatura profunda y la reeducación postural, adaptando cada ejercicio a las necesidades y a las patologías de cada persona.
Se fundamenta en los principios de concentración, control, precisión, respiración, fluidez y centralización. El trabajo se centra en el Core —transverso del abdomen, suelo pélvico, multífidos y diafragma—, la estructura encargada de estabilizar la columna y la pelvis. Al realizarse bajo la supervisión de un fisioterapeuta, la carga, el rango de movimiento y la progresión se individualizan, de modo que resulta seguro y eficaz incluso en presencia de dolor o de lesión.
Es una herramienta muy útil dentro de los programas de fisioterapia. Los ejercicios de bajo impacto permiten fortalecer sin sobrecargar las articulaciones, mejorando la fuerza, la flexibilidad y la estabilidad como complemento del tratamiento. Resulta especialmente indicado en:
El fortalecimiento de la musculatura estabilizadora ayuda a corregir desequilibrios y malos hábitos posturales, muy frecuentes por el sedentarismo o el trabajo prolongado frente al ordenador. Mejora la alineación de la columna, libera tensiones y previene la aparición o la recurrencia de dolores de espalda y de cuello.
Durante el embarazo, el Pilates adaptado ayuda a mantener el tono muscular, a controlar el dolor lumbar y pélvico, a mejorar la respiración y a preparar el cuerpo para el parto, siempre con ejercicios seguros para cada trimestre. En el postparto favorece la recuperación del suelo pélvico y de la faja abdominal —prevención y tratamiento de la diástasis abdominal—, recuperando fuerza y control de forma progresiva.
Trabajamos con sesiones individualizadas, grupos reducidos y supervisadas por fisioterapeutas, con una valoración previa y una progresión adaptada a tu condición y a tus objetivos, para que mejores fuerza, flexibilidad, postura, equilibrio y bienestar general de forma segura.
La información de esta página es de carácter divulgativo y no sustituye la valoración de un profesional sanitario. Todos los programas de Pilates terapéutico se realizan siempre previa valoración de un fisioterapeuta, que adapta e individualiza los ejercicios a la condición de cada persona.
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